KAB Bamberg

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Resilienztraining - einTraining zur Steigerung der Widerstandsfähigkeit

Seminar in sechs Trainingseinheiten

Erster Termin: 1. Juni 2016

Ort: KAB Tagungsraum, Bamberg

Seminar in sechs Trainingseinheiten

Inhalte und Ziel des Trainings:

Resilienz ist - verkürzt gesagt - die Widerstandsfähigkeit Einzelner gegenüber Stress- und Belastungssituationen.Resilienz ist ein Gesundheitskonzept und beschäftigt sich mit den Faktoren, die ein positiveres Erleben in Alltags- und Stresssituationen ermöglichen sollen, sowie die Achtsamkeit für sich selbst und eine verfeinerte Selbstwahrnehmung fördern sollen.Das fortlaufende Seminar beschäftigt sich mit den Fragen welche Faktoren erhöhen die Widerstandsfähigkeit? Bzw. verbessern die Achtsamkeit und fördern positiveres Erleben? Wie kann jeder Einzelne seine Widerstandsfähigkeit stärken?

Ablauf:
An 6 Terminen á 3 Stunden werden verschiedene Ansatzpunkte (Resilienzfaktoren) besprochen und trainiert und als häusliche Übung mitgegeben. Die Erfahrungen mit den Übungen aus der letzten Sitzung werden zu Beginn der neuen Sitzung besprochen und ausgewertet.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Das Seminar ist nicht geeignet für Personen, die in einem fortgeschrittenen akuten Burnoutprozess stehen oder eine psychische Erkrankung haben.

Organisatorisches

Zielgruppe:
Menschen, die vorbeugend etwas für ihre psychische und physische Gesundheit im Berufsalltag tun möchten, um mit beruflichen Belastungen zukünftig leichter umgehen zu können. Interessierte

Beginn: Mittwoch, 1. Juni 2016 - 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Weitere Termine - immer von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr:
Montag, 06.06.2016
Mittwoch, 08.06.2016
Donnerstag, 23.06.2016
Mittwoch, 29.06.2016 und
Ende: Montag, 04.07.2016

Die Teilnahmegebühr beinhaltet die
Seminargebühr:
80,00 € für KAB-Mitglieder
130,00 € für Nicht-Mitglieder (alle anderen)

zuzüglich

Unterkunft/Verpflegung:
20,00 €

Referenten:
Doris Lohmeier, Dipl.-Soz.päd., Supervisorin (DGSv)
Fritz Hübschmann, Dipl.-Psychologie, Supervisor (DGSv)

Kontaktnummer nur an diesen Tagen: 0951 / 9 16 91-21

Anmeldeschluss: 20. April 2016

Veranstalter:
KAB Bildungswerk Bamberg e.V.
Ludwigstraße 25, 96052 Bamberg
Tel.: 0951 / 91691-0
Fax: 0951 / 91691-49
in Kooperation mit
dem KAB Diözesanverband Bamberg e.V.,
der KAB in der Erzdiözese Bamberg e.V.,
der Ketteler-Stiftung der KAB Bamberg

AGB's

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