KAB Bamberg

Stress auf der Arbeit, Kollegin krank, Termindruck.

Durchatmen - wann haben Sie das letzte Mal beim Arbeiten etwas „Gesundes“ für sich getan?Geht das überhaupt? Ja – dadurch, dass Sie es selber tun.

In diesem Kurs lernen Sie das Thema Resilienz kennen. Resilienz ist eine Art „Immunsystem für die Seele“. Es ist das Bewusstsein und Vertrauen, innere Stärken, Kraftquellen und Wissen zu besitzen und sie in belastenden Situationen – auch im Arbeitsleben – zu nutzen.

Am Bildschirm lernen Sie alltagstaugliche Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele am Arbeitsplatz kennen. Darüber hinaus tauschen Sie sich über Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress aus. So aktivieren Sie Ressourcen für ihre eigene Gesundheit.

Machen Sie mit! Der nächste Arbeitstag kommt bestimmt.

Ihre Referentin: Silvia Steinberg ist Diplom-Theologin, Gesundheitsberaterin und Trainerin für Kreativität und Ganzheitlichkeit. Sie bietet Workshops und Fortbildungen mit den Schwerpunkten Gesundheit, Resilienz und Selbstsorge an.