Maßnahmen gegen Burnout und Stress

In der Arbeitswelt strömen tagtäglich Anforderungen auf uns ein, die mitunter auch zu Überlastung und Burnout führen können. Oft sind diese äußeren Faktoren nicht oder nur schwer beeinflussbar. In solchen Situationen bleibt nur, sein Denken und Handeln so umzustellen, dass man möglichst gesund bleibt und sich erlaubt, für sich zu sorgen. 

Diese Fähigkeit, trotz widriger Umstände weitgehendst gesund zu bleiben und bei Beeinträchtigung schnell wieder auf die Beine zu kommen nennt man Resilienz (Widerstandsfähigkeit). 

Resilienz kann man trainieren. Das Seminar greift einige der wichtigsten Resilienzfaktoren auf und wirkt stärkend auf sie ein. 

Um neues Verhalten einzuüben brauchen wir Freiräume. In einer Krise stehen diese Freiräume eher nicht zur Verfügung. Das Seminar bearbeitet deshalb keine aktuellen Krisensituationen, sondern richtet sich an Personen, die für zukünftige kritische Situationen (Stress, Überlastung, Burnout) besser gerüstet sein wollen.

Seminarinhalte:
· Üben zur Achtsamkeit
· Analyse der Belastung und des Ausgleichs
· Erhöhung der Flexibilität

Organisatorisches
Zielgruppe:
Arbeitnehmer/innen,  Funktionsträger (KAB, Kirche, Betriebs-/
Personalräte, Mitarbeiter-/Personalverantwortliche), Interessierte

Beginn: Samstag, 18. Januar 2014, 9:00 Uhr
Ende: Samstag, 18. Januar 2014 , 16:00 Uhr

Ort:
KAB Diözesanverband Bamberg, Tagungsraum,
Ludwigstr. 25, 96052 Bamberg 

Die Teilnahmegebühr beinhaltet die
Seminargebühr:
30,00 € für KAB-Mitglieder
60,00 € für Nicht-Mitglieder (alle anderen)
zuzüglich
Verpflegung: (beinhaltet u.a. das Mittagessen) 15,00 €

Referent: Fritz Hübschmann, Dipl.-Psychologe, Supervisor, Coach 

Leitung: Luise Müller, KAB Bildungswerk Bamberg

Anmeldeschluss: 14. Dezember 2013

Veranstalter:
Bildungswerk der KAB Bamberg e.V.
in Kooperation mit
KAB Diözesanverband Bamberg e.V.
KAB in der Erzdiözese Bamberg e.V.
Ketteler-Stiftung der KAB Bamberg

AGB's

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