Ein Training zur Steigerung der Widerstandsfähigkeit

Seminar in sechs Trainingseinheiten

Inhalte und Ziel des Trainings:
Resilienz ist - verkürzt gesagt - die Widerstandsfähigkeit Einzelner gegenüber Stress - und Belastungssituationen.
Resilienz ist ein Gesundheitskonzept und beschäftigt sich mit den Faktoren, die ein positiveres Erleben in Alltags- und Stresssituationen ermöglichen sollen, sowie die Achtsamkeit für sich selbst und eine verfeinerte Selbstwahrnehmung fördern sollen.
Das fortlaufende Seminar beschäftigt sich mit den Fragen welche Faktoren erhöhen die Widerstandsfähigkeit? Bzw. verbessern die Achtsamkeit und fördern positiveres Erleben? Wie kann jeder Einzelne seine Widerstandsfähigkeit stärken?

Ablauf:
An 6 Terminen á 2 Stunden werden verschiedene Ansatzpunkte (Resilienzfaktoren) besprochen und trainiert und als häusliche Übung mitgegeben.
Die Erfahrungen mit den Übungen aus der letzten Sitzungen werden zu Beginn der neuen Sitzung besprochen und ausgewertet.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt

Das Seminar ist nicht geeignet für Personen, die in einem fortgeschrittenen akuten Burnoutprozess stehen oder eine psychische Erkrankung haben.

Organisatorisches

Zielgruppe: 
Menschen, die vorbeugend etwas für ihre psychische und physische Gesundheit im Berufsalltag tun möchten, um mit beruflichen Belastungen zukünftig leichter umgehen zu können.
Interessierte

Beginn:        
Dienstag, 13. Oktober 2015
von 18:30 Uhr - 20:30 Uhr

Weitere Termine:
Samstag, 24.10.2015 von 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Mittwoch, 28.10.2015 von 18:30 Uhr - 20:30 Uhr;
Samstag, 07.11.2015 von 10:00 Uhr - 12:00 Uhr;
Dienstag, 10.11.2015 von 18:30 Uhr - 20:30 Uhr und
Dienstag, 17.11.2015 von 18:30 Uhr - 20:30 Uhr

Ort:
KAB Bildungswerk Bamberg - Tagungsraum-
Ludwigstr. 25 - Eingang C, 96052 Bamberg

Die Teilnahmegebühr beinhaltet die

Seminargebühr:
80,00 € für KAB-Mitglieder
130,00 € für Nicht-Mitglieder (alle anderen)

zuzüglich

Verpflegung:
20,00 €

Referenten:
Doris Lohmeier, Dipl.-Soz.päd., Supervisorin (DGSv)

Fritz Hübschmann, Dipl.-Psychologie, Supervisor (DGSv), Coach

Anmeldeschluss: 18. September 2015

Veranstalter:
KAB Bildungswerk Bamberg e.V.
Ludwigstraße 25, 96052 Bamberg
Tel.: 0951 / 91691-0
Fax: 0951 / 91691-49
in Kooperation mit
dem KAB Diözesanverband Bamberg e.V.,
der KAB in der Erzdiözese Bamberg e.V.,
der Ketteler-Stiftung der KAB Bamberg

AGB's

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